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É consumida desde os tempos dos aztecas e, atualmente, é uma escolha de eleição para os astronautas durante as viagens espaciais. A spirulina cativ...
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Panquecas de banana sem açúcar

Comer com prazer não tem de ser sinónimo de sacrificar a saúde. Pelo contrário. As refeições mais saborosas podem ser as mais saudáveis também. Mel...
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Antioxidantes: o que são, para que servem e onde encontrar

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7 Florais de Bach para Combater a Ansiedade

O ritmo frenético do quotidiano moderno sobrecarrega-nos, muitas vezes, com stress e ansiedade. Pensa em problemas como o excesso de trabalho, conf...