Água aromatizada com laranja e hortelã

Jarra com água aromatizada de laranja e hortelã

A água aromatizada é uma forma refrescante e saudável de tornar a hidratação diária mais fácil. Se beber água simples te parece aborrecido e tens dificuldade em atingir a quantidade recomendada ao longo do dia, esta receita de água aromatizada com laranja e hortelã pode ser a solução ideal.

Os benefícios para a saúde vão além da hidratação: a laranja é rica em vitamina C e antioxidantes, fortalecendo o sistema imunitário, enquanto a hortelã contribui para uma digestão mais leve. Prepara-te para transformar um gesto simples num hábito natural, que te dá prazer sem açúcares ou aditivos artificiais, e que é ideal para os dias de calor ou simplesmente para trazer variedade à rotina.

Preparação
  1. 1.

    Lava bem a laranja e corta-a em rodelas finas. Coloca as rodelas numa jarra grande.

  2. 2.

    Lava as folhas de hortelã e “amassa-as” com as mãos (ou pressiona-as com a ajuda de uma colher) para libertar os óleos e o aroma. Junta-as à jarra.

  3. 3.

    Enche a jarra com água fresca e mexe suavemente. Leva a infusão ao frigorífico durante, pelo menos, uma hora, para que os sabores se possam conhecer.

  4. 4.

    Serve bem fresca, com cubos de gelo, se preferires. Desfruta da tua água aromatizada ao longo do dia como uma opção saudável e natural para garantir a hidratação!

30 Setembro 2025

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