Mousse de chocolate sem açúcar

  • 30 min
  • fácil
  • 4/6
Valor Médio por Porção
  • Energia:

    259 kcal
  • Hidratos:

    39,8 g
  • Proteínas:

    4,6 g
  • Gorduras:

    12,4 g
Taça de Mousse de chocolate sem açúcar

Quem resiste a uma boa mousse de chocolate? Esta sobremesa é por muitos considerada uma “favorita”, mas as quantidades de açúcar refinado que normalmente exigem fazem dela um capricho que deverá ser consumido com muita moderação!

Preparação
  1. 1.

    Coloca as tâmaras numa tigela e cobre com água quente, deixando-as de molho por 15 minutos para amolecer.

  2. 2.

    Escorre bem as tâmaras e coloca-as num processador de alimentos (ou liquidificador) juntamente com a bebida de amêndoa, o cacau em pó, o extrato de baunilha e o sal. Tritura até obteres uma mistura homogénea.

  3. 3.

    Derrete o chocolate negro no micro-ondas ou em banho maria.

  4. 4.

    Adiciona o abacate e o chocolate derretido à mistura. Tritura novamente até obteres uma textura cremosa e suave.

  5. 5.

    Prova e, se necessário, adiciona o mel para ajustar a doçura.

  6. 6.

    Divide a mousse em taças individuais e leva ao frigorífico por, pelo menos, 2 horas antes de servir.

  7. 7.

    Se desejares, decora com raspas de chocolate negro e frutos vermelhos.

  8. 8.

    Para versão vegana: utilizas chocolate negro sem leite na lista de ingredientes

  9. 9.

    Experimenta diferentes tipos de bebidas vegetais, como bebida de coco ou de aveia, para subtis variações no sabor

  10. 10.

    Adiciona uma colher de chá de café instantâneo em pó para intensificar o sabor do chocolate

  11. 11.

    Incorpora frutas frescas, como framboesas ou morangos cortados em pequenos cubos, para adicionar textura e sabor

  12. 12.

    Em vez de mel, poderás variar utilizando um pouco de Stevia líquida para que fique mais docinha

10 Dezembro 2024

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