Gaspacho à alentejana leve e refrescante

  • 30 min
  • fácil
  • 4
Valor Médio por Porção
  • Energia:

    175 kcal
  • Hidratos:

    23 g
  • Proteínas:

    4 g
  • Gorduras:

    8 g
Taça de sopa com gaspacho à alentejana

O gaspacho à alentejana é mais do que uma simples sopa fria — é um reflexo da identidade culinária do Alentejo, repleta de sabor, tradição e ligação à terra. Esta receita nasceu da sabedoria popular: aproveitar o pão do dia anterior, usar os legumes frescos da horta e, acima de tudo, refrescar o corpo nos dias de sol intenso.

Preparação
  1. 1.

    Para a base da sopa, começa por esmagar o alho com o sal num almofariz até obteres uma pasta.

  2. 2.

    Escalda metade dos tomates em água quente durante alguns segundos, retira-lhes a pele e junta-os ao almofariz. Esmaga bem até obteres uma mistura espessa.

  3. 3.

    Transfere essa base para uma taça grande e adiciona o azeite, o vinagre e os orégãos. Envolve bem.

  4. 4.

    Corta o restante tomate, o pepino, o pimento e a cebola em cubos pequenos.

  5. 5.

    Junta os legumes à base da sopa e rega com água bem fria.

  6. 6.

    Ajusta o tempero: prova e corrige o sal, o vinagre ou o azeite, conforme o teu gosto. Se estiver demasiado espesso, acrescenta mais um pouco de água fresca.

  7. 7.

    Por fim, adiciona o pão cortado em cubos pequenos. Deixa repousar durante 5 a 10 minutos para que absorva os sabores.

26 Agosto 2025

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