O ritmo frenético do quotidiano moderno sobrecarrega-nos, muitas vezes, com stress e ansiedade. Pensa em problemas como o excesso de trabalho, conflitos familiares, ou mesmo pequenos contratempos do dia a dia, como uma simples avaria do carro. Todas estas pressões, aliadas aos nossos medos, causam agitação emocional e prejudicam a nossa serenidade.

Felizmente, há soluções naturais muito eficazes para aliviar o desassossego e garantir bem-estar. Os Florais de Bach merecem destaque e, neste artigo, vamos explicar-te em que consistem. Vamos ainda identificar os 7 Florais de Bach que podes começar a tomar já para combater, com sucesso, a ansiedade. 

O que são Florais de Bach?

Todos sabemos que, quando a mente sofre, o corpo paga. É, aliás, o que acontece nas chamadas “doenças psicossomáticas”: surgem problemas físicos como resultado do sofrimento emocional^[1]. Foi esta consciência, a de que a doença aparece pela desarmonia entre a emoção e o corpo, que motivou o médico inglês Edward Bach a procurar uma solução para o problema.

Inconformado com as terapias da medicina convencional, Bach dirigiu todas as atenções para a Natureza e, na década de 30, desenvolveu um sistema de cura que aproveita a energia das flores para tratar doenças físicas e psíquicas. Nascem assim os Florais de Bach: essências de flores usadas para restabelecer o equilíbrio interior de cada pessoa e estimular o bem-estar fisiológico por consequência.

Ao todo, Edward Bach produziu 38 florais^[2], cada um destinado a tratar um estado emocional negativo, desde o pessimismo, ao ciúme, à inveja, à possessividade, até à solidão, por exemplo. E a ansiedade é, claro, um dos grandes focos^[3] deste método de cura natural cujas potencialidades já foram, aliás, reconhecidas pela Organização Mundial da Saúde^[4].

Como é que os Florais de Bach atuam sobre a ansiedade?

No caso específico da ansiedade, os Florais de Bach atuam diretamente sobre a condição emocional da pessoa e erradicam a fonte das preocupações e do stress^[5]. Por outras palavras, estas essências florais ajudam a eliminar as causas por detrás da doença psicossomática. Alivia-se, assim, o mal-estar psicológico e promove-se a harmonia entre o corpo e a mente.

Como é claro, a ansiedade manifesta-se de diferentes modos em cada pessoa. E é também por isso que há vários tipos de Florais de Bach dirigidos a essa condição. Vamos dar-te a conhecer as 7 essências mais recomendadas, nesta terapia, para colmatares a ansiedade.

Os 7 Florais de Bach mais recomendados para a ansiedade

Cada um dos florais seguintes é útil para combater vários dos sintomas que resultam da ansiedade: o batimento cardíaco acelerado, a tensão emocional e muscular, as insónias, ou o estado de hipervigilância, por exemplo. Descobre os que se adequam mais a ti.

1.     Impatiens

O nome não engana. Esta essência floral está indicada para as pessoas mais impacientes e agitadas. Caso te deixes irritar com facilidade e tendas a agir por impulso, o Floral de Bach Impatiens é a solução certa para ti. Abraça o potencial deste floral e encara os teus problemas com firmeza e de forma espontânea, mas, sobretudo, com toda a calma e ponderação.

2.     Mimulus

É fácil perceber o objetivo da essência “Mimulus” se pensares nas mais variadas fobias que uma pessoa pode experienciar. Pode ser, por exemplo, o medo de falar em público ou o medo de aranhas. Qualquer receio que consigas identificar facilmente é tratado com recurso a este floral. O Mimulus vai ajudar-te a encontrar coragem e força para que encares os medos do dia-a-dia.

3.     Aspen

Pelo contrário, quando estás perante um medo vago e difícil de descrever, o “Aspen” é a ajuda recomendada. Pode ser um mau pressentimento ou um aperto no peito, como se algo negativo estivesse prestes a acontecer. Ao controlar a intensidade do teu estado de (hiper)vigilância, o Aspen devolve-te a confiança necessária para lidares com o desconhecido.

4.     Rock Rose

Se o que vivencias se traduz em estados de medo muito intensos ou mesmo em ataques de pânico, o floral Rock Rose é a opção mais indicada. Recorre a esta essência quando a sensação de medo te encobrir a razão e dificultar a tomada de decisões conscientes. Este floral de Bach vai restabelecer a tua calma de forma progressiva e suprimir o estado de pânico.

5.     White Chestnut

Com certeza já terás dado por ti a pensar no mesmo assunto, ou problema, de forma persistente e obsessiva. Confirmas esta situação? Nesse caso, opta pelo White Chestnut. É o floral que vai ajudar a libertar a tua mente dos pensamentos intrusivos e dos conflitos internos que experiencias. Recupera o teu foco e diz adeus à agitação mental.

6.     Cherry Plum

É bem provável que, por vezes, sintas que estás prestes a atingir o limite da tua paciência. É o que acontece quando estás perante uma situação de sofrimento prolongado. Este desespero pode originar em ti o medo de perder o controle sobre os teus atos. Recorre ao Cherry Plum para recuperares a tua tranquilidade e para enfrentares os teus desafios com paz de espírito.

7.     Rescue Remedy

Encara este Floral de Bach como uma solução de último recurso. Tal como o nome indica, o Rescue Remedy deve ser tomado em situações de emergência e de grande tensão física e psicológica. É um cocktail que permite restaurar o teu equilíbrio emocional após uma situação traumática.

Como utilizar os Florais de Bach?

Agora que conheces os Florais de Bach mais indicados para a gestão da ansiedade, importa perceber como podes utilizá-los. Estas essências costumam vir em pequenos frascos (por regra, de 10 ou 20 mililitros) e podem ser tomadas de duas formas:

• Diluídas em água: podes juntar duas gotas do teu floral em água e beber a essência pelo menos quatro vezes por dia;
• Aplicadas na língua: em alternativa, podes colocar as duas gotas diretamente na língua, mas nota que o sabor do floral poderá ser intenso.

Diz adeus à ansiedade

Ninguém gosta da sensação de ansiedade e dos sintomas a que este problema está associado. A agitação mental e o desconforto que esse estado envolve são tudo menos agradáveis, mas agora sabes que tens uma solução ao teu dispor. Apesar de não substituírem o acompanhamento médico convencional, os Florais de Bach podem ser o teu novo aliado na preservação da saúde mental e no combate de sucesso à ansiedade.

Começa agora a explorar os Florais de Bach disponíveis na Bioself Natura e, enquanto o fazes, lembra-te da melhor parte: é a própria Natureza que está a ajudar-te.