< Voltar ao blog
![Mulher a fazer exercício físico na natureza]()
![panquecas de banana já preparadas]()
Rabanadas no forno
O Natal é sinónimo de excessos, mas há alternativas saudáveis até para as receitas mais tradicionais. Se queres entrar no espírito da época mantendo boas escolhas, experimenta a nossa receita de rabanadas no forno: uma versão do clássico natalício sem óleo, nem açúcar refinado, mas igualmente festiva e deliciosa. Lembra-te é uma época única e o paladar doce não deve ser sinónimo de culpa, mas sim de permissão e aceitação, sabendo que depois voltas à tua rotina alimentar saudável!
Ingredientes:
1 pão fatiado (preferencialmente com 2 dias)
1 litro de leite magro ou bebida vegetal não açucarada3 ovos inteiros
Mel ou xarope de agave a gosto
2 cascas de limão
2 paus de canela
Canela em pó a gosto
Preparação:
- Pré-aquece o forno a 200º C;
- Num recipiente coloca o leite, os paus de canela e as cascas de limão;
- Adiciona o pão fatiado de modo que fique coberto pelo menos cerca de 30 minutos para obter uma melhor consistência. Dica: Podes demolhar em leite morno, panar e levar de imediato ao forno.
- Bate os ovos, adiciona um pouco de mel ou agave e canela em pó (a gosto).
- Coloca papel vegetal num tabuleiro de ir ao forno.
- Passa o pão pelo ovo batido e coloca no tabuleiro. Leva ao forno por cerca de 20 minutos ou até dourar.
- Retira do forno, polvilha com canela e mel ou agave a gosto.
Por um Natal com mais saúde! Que desfrutes junto da tua família 😋
Aviso legal:
Este artigo não tem a intenção de diagnosticar, tratar ou substituir aconselhamento médico sendo o seu conteúdo apenas para fins informativos. Consulta um médico ou profissional de saúde sobre qualquer diagnóstico médico relacionado com a tua saúde ou mesmo eventuais opções de tratamento. As afirmações feitas sobre produtos específicos neste artigo não são aprovadas para diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
Partilhe este artigo
Artigos relacionados
