SIENTE LA LIGEREZA CON VENACTIV

La sensación de piernas pesadas se debe, en la mayoría de los casos, a una insuficiencia venosa resultante de factores que dificultan el retorno de la sangre al corazón, provocando un estancamiento de la sangre en las venas y provocando su dilatación.

Las varices pueden aparecer cuando las paredes de las venas, así como sus válvulas, ya están gravemente afectadas. En una etapa inicial, se presenta sensación de piernas pesadas al final del día, además de hinchazón de tobillos, picazón y calambres. El sedentarismo, la obesidad, el calor y el uso de ropa ajustada son factores determinantes en la aparición y desarrollo de insuficiencia venosa, la cual puede corregirse.

La edad (más común después de los 40, aunque también puede ocurrir durante la adolescencia), la herencia y el sexo (más común en mujeres que en hombres) son factores importantes para determinar el riesgo de desarrollar insuficiencia venosa.

El gel Venactiv es hidratante, nutritivo y rico en ingredientes activos naturales, con un efecto relajante y refrescante para las piernas. Alivia la sensación de piernas cansadas y pesadas. Contiene extractos de castaño de Indias y hamamelis, con un efecto revitalizante y protector. La cafeína y el extracto de ginkgo biloba movilizan la energía localmente, haciendo desaparecer la sensación de piernas pesadas. Las perlas de vitaminas nutren y suavizan la piel, dejándola hidratada y sana.

RECOMENDACIONES:

Ejercicio físico moderado: natación, caminata, ciclismo. La actividad más adecuada para cada caso particular la determinará el terapeuta correspondiente.

Mantenga un peso saludable mediante una dieta baja en calorías, restringiendo la ingesta de sal, alcohol, grasas saturadas y especias.

Deje de fumar: reduce el riesgo de desarrollar complicaciones.

Evite las fuentes de calor directas: no exponga las extremidades a radiadores, estufas ni chimeneas. No use bolsas de agua caliente en los pies. Lávese las extremidades inferiores con agua tibia, alternando con agua fría. No exponga las extremidades inferiores a la luz solar directa.

Evite el sedentarismo: evite pasar demasiado tiempo sentado o de pie. Si es estrictamente necesario, tome 3 o 4 descansos diarios de 10 minutos para mover las extremidades y masajearlas de abajo hacia arriba para estimular el flujo sanguíneo.

Presta atención a tu postura: si tienes que sentarte un rato, no cruces las piernas. Esta posición no favorece el retorno sanguíneo.

Presta atención a tu ropa: evita usar ropa ajustada (especialmente en las piernas y la cintura). Evita usar zapatos ajustados, así como tacones altos o zapatos completamente planos. El calzado debe tener entre 3 y 4 cm de altura para maximizar el trabajo de los músculos de la pantorrilla.

Cuide mucho la higiene de sus pies y vigile su estado a diario. Si aparecen heridas, lávelas con suero fisiológico, séquelas y cúbralas con una gasa estéril. Si no cicatrizan en menos de una semana, consulte a un especialista. Lave los pies con jabón neutro y agua tibia, alternando con agua fría. Finalmente, séquelos bien con suavidad. Córtese las uñas rectas y no demasiado cortas. Si aparecen callos, consulte a un especialista.

• Descansar con las piernas elevadas: al final de la jornada laboral o después de hacer ejercicio, acuéstese y levante las piernas por encima del nivel del corazón y permanezca en esta posición durante aproximadamente 30 minutos.

Uso de medias de compresión: existen medias de compresión elásticas con diferentes grados de compresión; se recomienda consultar a un especialista para elegir la más adecuada para cada caso. La compresión que ejercen sobre las paredes venosas favorece el retorno sanguíneo al corazón.